Arama
×

Oturum Aç

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Oturum Aç!
×

Oturum Aç

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Oturum Aç!
×

Oturum Aç

Use your Facebook account for quick registration

OR

Oturum Aç

Sign in using your Facebook account

Shvoong Ana Sayfa>Tıp & Sağlık>ŞEKER DÜŞMESİ-HİPOGLİSEMİ

ŞEKER DÜŞMESİ-HİPOGLİSEMİ

tarafından: tiroid     Yazar : tiroid
ª
 
YEMEK VEYA ŞEKER YEDİKÇE KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ REAKTİF HİPOGLİSEMİ -ŞEKER DÜŞÜKLÜĞÜ NEDİR?

Prof. Dr. Metin Özata Ahmet Mithat Efendi Caddesi 12/3 Kalamış-İstanbul Tel: 0 216 3486519 Reaktif hipoglisemi, şekerli veya karbonhidratlı gıdalar yendikten bir süre sonra (2-3 saat sonra) kan şekerinin düşmesidir. Yemek sonrası şekerin düşmesinin nedeni yemekten sonra aşırı insülin hormonu salgılanması ve buna bağlı olarak şekerin düşmesidir. Bu durum şeker hastalığı tam olarak ortaya çıkmadan birkaç yıl önce ortaya çıkabilir. Özellikle ailesinde şeker hastalığı olan bir kişide şeker düşüklüğü oluyorsa ilerde şeker hastalığı gelişme riski vardır. Reaktif hipoglisemi öğün atlayan, aşırı kilo veren, düzensiz beslenen, stresli, uykusuz ve kansızlığı olan kişiler ile depresyonu olan kişilerde daha sık ortaya çıkar. Yemek öncesi veya yemeklerden birkaç saat sonra acıkma, halsizlik, baygınlık, solukluk, terleme, görmede sıkıntı, bitkinlik ve çarpıntı gibi şikayetleriniz varsa şekeriniz düşüyor demektir. Her yemekten sonra kötüleşme varsa yine şekeriniz düşüyor demektir. Bu baygınlık ve kötüleşme hislerinin zamanla insanın psikolojisini bozduğu da bir gerçektir. Bazı hastalarda şeker düştüğü zaman tansiyonda oynamalar olur. Tansiyonda yükselme veya düşme olabilir. Şeker düşüklüğü olan kişilerin bir kısmı da depresyon veya panik atak tedavileri için psikologlara giderler ve bu durum teşhis edilmez ise sonuç alamazlar. Şeker düşüklüğü olan hastaların bir kısmının önceden psikiatri ilaçları kullandığı da bir gerçektir. Aşağıda belirtiler varsa sizde şeker düşüklüğü olabilir: Sık sık tatlı yeme isteği Baş dönmesi (ayağa kalkınca ve yürüyünce) Yemeğe az kala sabırsızlık ve sinirli olma hali ve yiyince sakinleşmek Yemek yedikten 1-2 saat sonra bitkinlik, halsizlik, terleme Sabırsız olmak, çabuk öfkelenmek Unutkanlık Gece yataktan kalkıp tatlı yemek Zor konsantre olma Teşhis için 3 saatlik şeker yükleme testi, kanda insülin ve C-peptit hormonlarına ve bazı diğer hormonlara bakılır. Şeker yükleme testi sırasında kan şekeriniz düşerse sizde reaktif hipoglisemi var demektir. Şeker düşüklüğü çok sık oluyorsa kortizol hormonu, büyüme hormonu ve tiroit hormonları ölçülmeli ve pankreas bezi araştırılmalıdır. Şeker düşüklüğü olan kişiler bir adet şeker ölçüm cihazı alarak kendilerinde sıkıntı olduğunda kan şekerini ölçerek oluşan sıkıntının şeker düşüklüğünden kaynaklanıp kaynaklanmadığını araştırmalıdır. Tedavide yapılacak iş sanki şeker hastalığı varmış gibi beslenmektir. Bunun anlamı az ve sık yemek yemek, öğünleri atlamamak, 2.5 saattten fazla aç kalmamak, stresten uzak durmak, kafeinli içecekler ve gıdalardan uzak kalmak gerekir. Kahve, siyah çay ve sigara içilmemelidir. Kilo fazlalığı varsa mutlaka verilmelidir. Yoğun ve stresli bir yaşam bazı kişilerde şeker düşüklüğüne neden olabilmektedir. Bu kişiler stresli ortamdan uzaklaşmaya çalışmalı veya buna imkan yoksa yürüyüş, yoga, relaksasyon teknikleri öğrenip uygulamalıdır. Demir eksikliği varsa mutlaka tedavi edilmelidir. Yaptığım araştırmalarda bu tür hastalarda demir eksikliğinin çok sık olduğunu gözlemledim. Ayrıca kanda krom, mağnezyum ve kalsiyum eksikliği olup olmadığı araştırılmalı ve eksiklik varsa tedavi edilmelidir. Düzenli yürüyüş yapmak ve iyi ve kaliteli uyku uyumak şeker düşüklüğünde faydalı olmaktadır. Şeker yükü fazla gıdalardan uzak durmak gerekir. Tatlı, çikolata, şeker, reçel ve bal gibi gıdalardan uzak durmalıdır. Şeker düşüklüğü olduğu halde şeker hastası gibi beslenmek gerekir. Şeker düşüklüğünüz varsa gideceğiniz yerlere çantanızda meyve suyu, kraker, gibi gıdalarla gitmekte ve arabada da bunlardan bulundurmakta fayda vardır.
Şeker düşüklüğünden kurtulmak için Gİ diyeti yapınız. Bu diyetin esaslarını Prof Dr. Metin Özata’nın yazdığı GİDiyeti Kitabından detaylı bir şekilde öğreniniz.
KAYNAKLAR: 1. Metin Özata, Gİ Diyeti, erko yayıncılık, 2007
2. http://www.freewebs.com/gidiyeti 3. http://www.zayiflama.org
Yayın tarihi: 11 Kasım, 2007   
Lütfen bu özeti derecelendirin : 1 2 3 4 5
Tercüme Et Gönder Link Yazdır

New on Shvoong!

Top Websites Reviews

X

.