Bu kitap öncelikle çaresizliğin öğrenilmiş olduğundan bahseder ve bu yüzden de insanlar başka yollar aramaktan vazgeçer.Sadece
belirli,sınırları olan bir çerçeveden bakarlar hayata.Kişisel kurtuluş savaşını anlatır bizlere.Balık tutup vermeyi değil balık tutmayı öğretir.
İnsanlar kaybetmeyi öğreniyorlar sonra da başarı grafiklerini kendilerince belirliyorlar ve bir daha deneme cesaretini kaybediyorlar.Sürekli bir başarısızlık korkusuyla yaşanılıyor.(Başarabilirim) inancını kaybeden insanlar gün geçtikçe artıyor.Ayrıca bu kitapta sadece insanların değil,hayvanların da çaresizliği öğrendiğini anlatıyor.Bu durum bir çok deneylerle kanıtlanıyor.
Ve sonra…Bu öğrenilmiş çaresizlikle nasıl başa çıkacağımızı anlatıyor.Başarmanın güzelliklerinden öneminden bahsediyor.Her zaman zirvede sizin için de bir yer olabileceğini düşünmenizi sağlıyor.Kendiniz bir şeyler yapmazsanız yerinizde durursanız hiçbir yere varamazsınız.Bunun için engelleri aşmalıyız.özgüvenimizi geri kazanmalıyız.Çaresizliği öğrenemeyenler:”Başardılar;çünkü başaramayacaklarını bilmiyorlardı!”
Ve bu kitabın iki önemli sloganı vardır.Birincisi “Her Şey Seninle Başlar!”,ikincisi de “Hayatta Ya Tozu Dumana Katarsın,Ya Da Tozu Dumanı Yutarsın.”